Tips: Tu ojo, cuídalo.

¡Hola! ¿Cómo andan? ¡espero que bien!, ¿leyeron el post anterior? hubieron opiniones (gracias por molestarse en leerlo :) )  las tomaré en cuenta.

Nuestros ojos: Están activos desde el momento en que despiertas, sin embargo, sólo le ponemos atención cuando algo nos da molestia ¡grave error!.

En esta entrada escribo unos tips que ayudan a fortalecer tus ojos.

• Come zanahoria: La zanahoria ayuda de a montón nuestra vista, ya que  contiene un precursor de la vitamina A que a su vez ayuda en la función retiniana en condiciones difíciles de luz como en el crepúsculo.

• Pasar horas en el ordenador: En caso de que pases horas en el ordenador, es recomendable que mires cada 20 minutos al costado por 20 segundos, notarás una relajación en tu vista.

• ¿Tienes que estudiar u otra cosa?: Antes que nada asegúrate de que el lugar esté bien iluminado, nada de forzar la vista.

• Nada de escribir con la luz apagada, como dije anteriormente, forzáis la vista y eso no es bueno.

•  Cuando estés viendo la tele o jugando a los videojuegos, acostúmbrate a descanser la vista durante cinco minutos fijando la mirada al punto más lejano posible, y que pestañee para hidratar sus ojos. De este modo se evita el estrés visual.

• Evitar tocar o frotar vuestros ojos con las manos sucias.

• Ajustar el contraste y brillo de las pantallas de la TV, computadora o dispositivos móviles a fin de obtener imágenes nítidas.

• No pizcar vuestros ojos con objetos sucios, pueden adquirir infecciones

• Alimentarse bien (sí, vuestros ojos también tienen que ver con eso)

• Tratar de que no le caiga ningún químico a vuestros ojos.

• Si te entra una basura, lo más recomendable es echarse gotas.

Espero que os haya servido, recuerda dejar un comentario sobre qué te pareció.

CAREN